智能健身課-免綁約，輕鬆增肌減脂(12-1月晚上班)
▌課程資訊
日期：115/12/3-116/1/28(週四和週二)
時間：晚上07：00-08：30(每堂1.5小時、12/3開課當天2小時)
時數：26小時
堂數：17堂
名額：15人
報名截止：115/11/30(週一)
▌課程售價
原價：NT$5,500元
■優惠價格(95折)：NT$5,225元
1.早鳥優惠：115/11/20(週五)以前完成報名及繳費者
2.兩人同行
3.報名兩門課程
■優惠價格(9折)：NT$4,950元
本校畢業校友優惠(需憑校友證)
■校內優惠(8折)：NT$4,400元
1.本校在職教職員、在學學生
2.本校教職員眷屬
▌課程簡介
✨ 智能健身課｜免綁約，輕鬆增肌減脂！
🚫 免綁約、💰 免高額會費，每人一張會員卡依照自己的步調輕鬆開始健身！
本課程透過智慧循環訓練機器，結合增肌、減脂與間歇心肺等多元訓練模式，依照不同身體需求進行循序式教學。
課程採用機械式油壓器材，相較傳統重量訓練更安全穩定，非常適合初學者、銀髮族及運動後恢復族群。
★★★每堂都有2位專業助教陪您一起訓練★★★
🏋️ 除了使用智慧循環訓練器材外，更由本校運動科學系邱文信教授專業助教團隊指導授課(課程表如下)，教您建立正確的訓練觀念，讓健身訓練不再困難與害怕。
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日期 |
課程主題 |
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12/3(四) |
智慧循環訓練與安全原則 |
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12/22(二) |
呼吸與核心穩定 |
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1/28(二) |
運科檢測與回饋 |
📊 課程提供專業身體檢測，依據個人體能狀況，協助量身打造個人化訓練課表，讓運動更有效率、更安全。
🌟 免綁約 × 清大專業教授團隊 × 身體檢測 × 個人化課表 × 高CP值，專業又安心，讓您花更少，練得更有效！建立規律運動習慣!
▌儀器設備及教室環境介紹
儀器設備:
身體檢測儀器:
教室環境 :
▌招生對象
1.想建立規律運動習慣之一般民眾
2.健身初學者與缺乏運動經驗者
3.銀髮族及重視安全運動訓練者
4.對智慧運動科技與循環訓練有興趣者
5.想學習基礎訓練觀念與自主安排運動者
★重要提醒：
1、所有體適能運動，請量力而為、注意安全，衡量自己的身體狀況再做適當的動作，如有不舒服的情況請立即停止動作。
2、請著舒適運動服和運動鞋、擦汗用毛巾、飲用水。
▌上課地點
國立清華大學南大校區體健大樓四樓A415訓練室(確定成班後，開課前將寄送開課通知給學員，內含校園地圖、其他注意事項)
▌講師介紹
邱文信教授(本校運動科學系)及其專業團隊
教授專長：運動生物力學、運動控制、運動訓練、運動技術分析、桌球、游泳
▌聯絡方式
如有疑問，請洽：
(03)571-5131 #78215 陳小姐
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
