國立清華大學推廣教育課程專區

週次

日期

          功法要領＋課程進度

1

10/15

1. 簡介一：古法健身 1
2. 第一式：雙手托天理三焦
3. 升陽功：基本功 1 伸筋拔骨
4. 現場演練（教練團）

2

10/22

1. 簡介二：古法健身 2 方式
2. 第二式：左右開弓似射鵰
3. 複習：1. 2.
4. 升陽功：基本功 1伸筋拔骨
5. 現場演練（教練團）

3

10/29

1. 簡介三：古法健身 3 動作
2. 第三式：調理脾胃須單舉
3. 複習：1. 2. 3.
4. 升陽功：基本功＆初階套路 1
5. 現場演練（教練團）

4

11/05

1. 簡介四：古法健身 4 作用

2. 第四式：五勞七傷往後瞧

3. 複習：1. 2. 3.

4. 升陽功：基本功＆初階套路 2

5. 現場演練（教練團）

5

11/12

1. 簡介五：古法健身 5 功效

2. 第五式：搖頭擺尾去心火

3. 複習：1. 2. 3. 4.

4. 升陽功：基本功＆初階套路 3

5. 現場演練（教練團）

6

11/19

1. 簡介六：古法健身 6 體驗
2. 第六式：雙手攀足固腎腰
3. 複習：1. 2. 3. 4. 5.
4. 升陽功：基本功＆初階套路4
5. 現場演練（教練團）

7

11/26

1. 簡介七：古法健身 7 感知覺知
2. 第七式：攢拳怒目掙力氣
3. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6.
4. 升陽功：基本功＆進階套路 1                              
5. 現場演練（教練團）

8

12/3

1. 簡介八：古法健身 8 深層之功 1
2. 第八式：背後七顛百病消
3. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
4. 升陽功：基本功＆進階套路 2                            
5. 現場演練（教練團）

9

12/10

1. 簡介八：古法健身 8 深層之功 2

2. 第八式：背後七顛百病消

3. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

4.   升陽功：基本功＆進階套路 3                             

5. 現場演練（教練團）

10

12/17

1. 簡介八：古法健身 8 深層之功 3

2. 第八式：背後七顛百病消

3. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

4. 升陽功：基本功＆進階套路 4                             

5. 現場演練（教練團）

說明

12/17（星期四）結業式

① 古法健身（基本功）總複習

② 升陽功（總複習）

③ 武醫八段錦（總複習）

備註

1. 教學：林霖心

中華養心太極氣功總會 理事長

    國際健身氣功七段位暨國際教練＆裁判

    World Vegan Organisation（WVO）世界蔬食組織台灣總會 主席

2. 助理教學：中華養心太極氣功總會 詹淑雅教練暨教練團