國立清華大學推廣教育課程專區

本課程以瑞士音樂教育家 Émile Jaques-Dalcroze 所創立的達克羅士節奏律動教學法（Dalcroze Eurhythmics）為基礎，結合樂齡預防醫學、音樂律動、即興創作與社交互動，透過「以身體體驗音樂、以音樂活化身心」的學習歷程，引導學員在愉悅且富創造力的活動中，促進認知功能、專注力、記憶力、反應力、肢體協調、平衡能力與情緒健康，並增進人際互動及社會參與，實踐活躍老化（Active Aging）與健康老化（Healthy Aging）的理念。
課程融入SEL（社會情緒學習）與創造力培育，透過教師鋼琴即興引導、多感官學習及團體合作活動，同步訓練心、腦、身體的整合能力，提升高齡者對時間、空間與精力運用的覺察與掌控能力，增進生活品質與幸福感。
課程內容包括：
一、音樂與失智預防
透過節奏訓練、歌曲記憶、身體律動、立即反應及多工處理活動，活化工作記憶、專注力與執行功能，促進腦部神經連結，延緩認知退化。
二、音樂與腦力活化
藉由節奏模仿、聽覺辨識、即興創作、左右腦整合及認知遊戲，強化思考靈活度、問題解決能力、創造力與大腦整體運作效能。
三、音樂與情緒支持
結合SEL活動、音樂回憶、團體分享及合作互動，培養情緒覺察與調節能力，提升自信心、成就感與心理韌性，減少孤獨感並增進幸福感。
四、音樂與肢體平衡
透過節奏律動、步態訓練、空間感知、手眼協調及全身統合活動，增進肌力、平衡感、身體穩定度與動作協調能力，降低跌倒風險，提升日常生活功能。
  本課程強調「感知－思考－反應－創造」的學習循環，讓學員在音樂中體驗放鬆與急促、穩定與變化、個人表達與團隊合作之間的動態平衡，達到健腦、健身、健心與樂活共融的目標。

55-90歲，身體自如之樂齡族。

國立清華大學南大校區N大樓N224 (確定成班後，開課前將寄送開課通知給學員，內含教室位置、其他注意事項)