學會不內耗：強化心理免疫力的關鍵練習
▌課程資訊
日期：115/5/16(六)、5/23(六)、5/30(六)、6/6(六)
時間：09：00-12：00(每堂3小時)
時數：12小時
堂數：4堂
名額：30人
報名截止：115/5/12(週二)
▌課程售價
原價：NT$4,000元
■優惠價格(95折)：NT$3,800元
1.早鳥優惠：115/04/10(週五)以前完成報名及繳費者
2.兩人同行
3.報名兩門課程
■優惠價格(9折)：NT$3,600元
1.四人同行
2.本校畢業校友優惠(需憑校友證)
■校內優惠(8折)：NT$3,200元
1.本校在職教職員、本校在學學生
2.本校在職教職員眷屬
▌課程簡介
想知道為什麼事情總是做不完?總是一延再延無法完成?或是覺得好習慣很難養成呢?甚至因為這些壓力讓自己喘不過氣來呢?到底甚麼是韌性?當壓力來時，韌性如何助我一臂之力，度過難關?其實這些問題都可從心理學知識中找到答案，心理學是一門生活的科學，透過認識自己的性格、情緒狀態、想法和行為表現，將能夠幫助自己增加心理免疫力，提升韌性，與你的壓力和平共處。
▌課程特色
有故事、有體驗、有知識、有笑話、更是輕鬆地幫助各位了解甚麼是壓力?從壓力的探討，開始認識自己，找到自己的優勢能力，提高生活品質和幸福感。
▌預期學習成效
增進自我探討、學習管理壓力的方法、提高對生活的滿意度
▌課程內容
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週次 |
日期 |
課程主題 |
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1 |
5/16 |
認識壓力:檢視與評估壓力 |
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2 |
5/23 |
接觸壓力:認識你的習慣 |
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3 |
5/30 |
拆解壓力:探索你的性格 |
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4 |
6/6 |
擁抱壓力:感受和接納你的情緒 |
▌招生對象
對心理學有興趣的一般民眾
▌上課地點
國立清華大學南大校區(確定成班後，開課前將寄送開課通知給學員，內含教室位置、其他注意事項)
▌講師介紹
李昆樺 副教授
本校教育心理與諮商學系副教授
▌聯絡方式
如有疑問，請洽：
(03)571-5131 #78215 陳小姐
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
