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32式太極劍 - 初階班

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▌課程資訊

日期：115/03/06-115/06/05(週五)

時間：10：00-12：00

時數：20小時

堂數：10堂

名額：30人

報名截止：115/03/01(週日)

 

▌課程售價

原價：NT$4,000元（劍需自備）

 

 

 

▌講師介紹

林霖心 中華養心太極氣功總會   理事長

經歷
新竹市建華國中校長（退休）
歷任中華台北健身氣功總會 理事長
現任中華養心太極氣功總會 理事長
    WVO 世界蔬食組織台灣總會主席

證書：國際健身氣功 六段位
資歷：太極暨健身氣功國際教練．裁判
      健康養生醫學 講師
      幸福心靈生活 講師

 

▌課程大綱

週次

日期

          功法要領＋課程進度

1

3/6
  1. 簡介1：太極拳與劍．拳有拳法．劍有劍法
  2. 簡介2：複習太極拳法
  3. 簡介3：32式太極劍法
  4. 32式太極劍現場演示（教練團）

2

3/13
  1. 32式太極劍．怎麼學怎麼練
  2. 築基：基本功 1
  3. 教學1：＊起勢 1. 並步點劍 2. 獨立反刺 3. 仆步橫掃

3

3/20
  1. 解析：太極拳與太極操
  2. 築基：基本功 2
  3. 複習：起勢 ＋ 1. 2. 3.
  4. 教學2：4. 向右平代 5. 向左萍帶 6. 獨立掄劈

4

3/27

1. 築基：基本功 3

2. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6.

3. 教學3：7. 退步回抽 8. 獨立上刺 9. 虛步下截

5

4/10

1. 築基：基本功 4

2. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

3. 教學4：10. 左弓步刺 11. 轉身斜帶 12. 縮身斜帶

          13. 提膝捧劍 14. 跳步平刺

6

5/8
  1. 築基：基本功 5
  2. 複習：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.
  3. 教學5：15. 左虛步撩 16. 右弓步撩 17. 轉身回抽 18. 並步平刺

7

5/15
  1. 築基：基本功 6
  2. 複習：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.                                 
  3. 教學6： 19. 左弓步攔  20. 右弓步攔  21. 左弓步攔  22. 進步反刺

8

5/22
  1. 築基：基本功 7
  2. 複習：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.
  3. 教學7：23. 反身回劈 24. 虛步點劍 25. 獨立平托

9

5/29
  1. 築基：基本功 8
  2. 複習：1.2.3.–23.24.25.                           
  3. 教學8：26. 弓步掛劈 27. 虛步掄劈 28. 撤步反擊 29. 進步反刺 30. 丁步回抽

10

6/5
  1. 複習：1.2.3. – 27.28.29.
  2. 教學9：31. 旋轉平抹 32. 弓步直刺  ＊收勢
  3. 全套演練．總複習

 

※ 4/3 國定假日、4/17 校長出國、4/24 校長出國、5/1  國定假日
※太極劍需自備

 

▌上課地點

本校南大校區（新竹市東區南大路521號）

► 10:00-11:00 於普通教室上課

► 11:00-12:00 於A107韻律教室

 

▌注意事宜

1.穿著輕便運動服
2.茶水自備
 

 
▌聯絡方式

如有疑問，請洽：

(03)571-5131 #78212 鄭小姐

【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】

 

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