國立清華大學推廣教育課程專區

《八段錦》（高階班）我們定位《武醫八段錦》在強調《八段錦》的氣息與能量的中醫解。

《武醫八段錦》是以經絡為主而設計的八個定式，透過調息導引能量，行走於任督二脈和十二經絡。一般的《八段錦》能屏氣與停氣已算是上乘功法，《武醫八段錦》加上調息的收氣與積氣比一般《八段錦》更加精進。

《武醫八段錦》按中醫基理設計。

《八段錦》被中西醫分別推崇為【醫療氣功】及低頭族的【正骨復健功法】」，完全依中醫基理的設計渾然天成，先調理三焦，將藏於三焦的代謝物驅離體外，再強化心肺使氣動血，三式理脾胃讓後天的養分得以充分吸收，再練督脈，監督百脈，繼之再去心火，活肢節，固腎以增體內汽化效能，以勁發功驅瘀強身，最後水火相濟，以盡功法之新陳代謝、輕齡養顏之效。

《八段錦》養生功法，是歷代養生家和武術習練者共同創造的優秀傳統保健方法，八式定步，簡單有效，已流傳九百多年，足見它對人體保健與康復的功效卓著。

醫武雙行．身體力行

習武改變人生，從中領悟處世之道。
人體的元氣，就像身上的行動電源，我們稱它為自體電磁力，一旦啟動，如同為手機充電一般，能為全身注入能量。一般的《八段錦》多為動作伸展，只有《武醫八段錦》結合了動作＋自體電磁力，邊學邊練為全身充電，帶動經絡運行，效果更全面、更深入。

《武醫八段錦》藉由調息啟動自體電磁力，為身體充電、消除疲勞，比補眠更有效；並能運用自體電磁力軟化血管、促進代謝、釋放壓力、舒緩肩頸痠痛、平衡自律神經，達到保健與復健。
當元氣回歸，精氣神自然充沛，多重功效，提升免疫力。

《武醫八段錦》課程

第一式：雙手托天理三焦 　伸個懶腰，告別駝背痠痛。
第二式：左右開弓似射鵰   甩掉雜念，精神更加集中。
第三式：調理脾胃須單舉 　促進消化，腸胃輕鬆暢快。
第四式：五勞七傷往後瞧 　鬆開頸椎，遠離頭痛中風。
第五式：搖頭擺尾去心火   舒展背脊，平衡自律神經。
第六式：雙手攀足固腎腰   護好腰椎，久坐不再緊繃。
第七式：攢拳怒目掙力氣   快速代謝，壓力瞬間釋放。
第八式：背後七顛百病消   循環再啟，助你放鬆入眠。