OH卡基礎應用 個人角色意象探索班
▌課程資訊
日期：115/05/16(週六)
時間：上午09：00-12：00、下午01：00-04：00
時數：6小時
堂數：1堂
名額：25人
報名截止：114/05/09(週六)
▌課程售價
原價：NT$3,600元
■優惠價格(95折)：NT$3,420元
1.早鳥優惠：115/04/16(週四)以前完成報名及繳費者
2.兩人同行
3.報名兩門課程
■優惠價格(9折)：NT$3,240元
1.本校畢業校友優惠(需憑校友證)
2.四人同行
■校內優惠(8折)：NT$2,880元
1.本校在職教職員、本校在學學生
2.本校在職教職員眷屬
▌課程簡介
現代生活中，我們同時扮演許多角色：在家裡也許是子女、父母、伴侶；在職場中是主管、同事、協作者；在人際關係裡，也可能是傾聽者、照顧者、資源提供者。這些角色交疊在一起，一方面讓我們感覺被需要、被看見，另一方面，也可能帶來壓力、衝突與疲憊。多數人忙於「把事情做好」，卻很少停下來問自己：「我在這些角色裡，真的還感覺得到自己嗎？」
本課程以 OH 卡為主要媒材，透過圖像投射的方式，邀請學員在安全而溫和的氛圍中，探索自己在「個人、工作與家庭」三個重要場域中的角色經驗。過程中將簡單介紹角色與界線、角色衝突與自我照顧等概念，並透過活動引導，幫助學員整理出「我在各種角色之間想要的平衡」以及「可以開始練習的小改變」。
▌課程特色
1. 以 OH 卡為核心媒材：結合圖像與故事，讓平常說不出口的感受，有機會被看見與說出來。
2. 三重角色視角整合：同時梳理「個人－工作－家庭」三個場域，讓學員看到自己如何在不同舞台上轉換角色。
3. 結合心理學理論與日常經驗，落實知識應用與實用的溝通策略。
4. 課程設計同時具有可練習的結構性與個人化的多元彈性，並融合牌卡分享、繪畫創作、互動反饋等環節，讓內在經驗具體化、視覺化。
▌預期學習成效
1. 認識 OH 卡的基本概念及使用方式。
2. 提升對自己在個人、工作與家庭三個場域中角色定位的覺察。
3. 透過圖像牌卡與媒材創作，更具體表達自身於不同角色中的情緒與感受，進而澄清自身餘個角色間的挑戰與開展。
▌上課地點
國立清華大學南大校區(確定成班後，開課前將寄送開課通知給學員，內含教室位置、其他注意事項)
▌講師介紹
吳子銳 諮商心理師
清華大學 教育心理與諮商碩士
曾於國內外企業如特斯拉、悠遊卡、TOTO 東陶、新光三越、元大證券、富邦人壽、台灣鐵路管理局等事業單位提供心理服務。
於基隆市心理衛生中心、新北市青年局、桃園市家庭暴力防治中心、新竹縣家庭服務中心等政府單位及社福機構提供心理服務。
2021、2018台灣團體關係研習會行政主席
中華團體心理治療學會會員
▌課程大綱
05/16（六）
1. 走進圖像世界：認識 OH 卡與應用
1). OH你好─OH卡的基本運用
2). 牌卡暖身活動：「此刻的我」與當下情緒的圖像化
3). 圖像聯想練習：從牌面細節談感受與狀態
2. OH卡探索個人在不同角色中的樣貌與感受
1). 看見「個人角色」：我在自己眼中的樣子
2). 看見「工作角色」：互動場域中的期待與壓力
3). 看見「家庭角色」：在家中的我
3. 角色整合與調整：我想要的角色生活
1). 角色平衡、界線與自我照顧概念
2). 未來角色想像：用 OH 卡描繪「我想慢慢靠近的自己」
3). 學習統整與分享
▌聯絡方式
如有疑問，請洽：
(03)571-5131 #78212 鄭小姐
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
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