零基礎入門二十四式太極拳(114春)
日期：114/02/21-114/05/23(週五)
時間：10：00-12：00
時數：24小時
堂數：12堂
名額：30人
報名截止：114/02/14(週五)
原價：NT$2,600元
林霖心 中華養心太極氣功總會 理事長
經歷
新竹市建華國中校長（退休）
歷任中華台北健身氣功總會 理事長
現任中華養心太極氣功總會 理事長
WVO 世界蔬食組織台灣總會主席
證書：國際健身氣功 六段位
資歷：太極暨健身氣功國際教練．裁判
健康養生醫學 講師
幸福心靈生活 講師
▌課程大綱
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週次 |
日期 |
套路課程 |
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1 |
2/21 |
24式太極拳簡介＋示範演練 基本功 1 第一式 起勢 第二式 野馬分鬃（1 2 3 ） 第三式 白鶴亮翅（動作要點＋常見錯誤） |
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2 |
3/07 |
基本功 2 複習 1 2 3 第四式 摟膝抝步（1 2 3 ） 第五式 手揮琵琶（動作要點＋常見錯誤） |
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3 |
3/14 |
基本功 3 複習1 2 3 4 5 第六式 左右倒卷肱 第七式 左攬雀尾（動作要點＋常見錯誤） |
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4 |
3/21 |
基本功 4 複習 1 2 3 4 5 6 7 第八式 右攬雀尾 第九式 單鞭（動作要點＋常見錯誤） |
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5 |
3/28 |
基本功 5 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 第十式 雲手（動作要點＋常見錯誤） |
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6 |
4/11 |
基本功 6 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 第十一式 單鞭 第十二式 高探馬（動作要點＋常見錯誤） |
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7 |
4/18 |
基本功 7 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 第十三式 右蹬腳（動作要點＋常見錯誤） |
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8 |
4/25 |
基本功 8 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 第十四式 雙峰貫耳 第十五式 轉身左蹬腳（動作要點＋常見錯誤） |
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9 |
5/02 |
基本功 9 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 第十六式 左下勢獨立 第十七式 右下勢獨立（動作要點＋常見錯誤） |
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10 |
5/09 |
基本功 10 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 第十八式 左右穿梭 第十九式 海底針 第二十式 閃通臂（動作要點＋常見錯誤） |
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11 |
5/16 |
基本功 11 複習1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 第二十一式 轉身搬攔錘 第二十二式 如封四閉（動作要點＋常見錯誤） |
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12 |
5/23 |
基本功 12 第二十三式 十字手 第二十四式 收勢 24式全套功法演練 1 2 3 |
▌上課地點
本校南大校區（新竹市東區南大路521號）
► 10:00-11:00 於普通教室上課
► 11:00-12:00 於A107韻律教室
▌注意事宜
1.穿著輕便運動服
2.茶水自備
如有疑問，請洽：
(03)571-5131 #78212 鄭小姐
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
