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樂活漸進式肌力訓練計畫(110秋)

肌力

 

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▌課程資訊

日期:110/10/28-12/30(週四)

時間:08:00-09:00

時數:10小時

堂數:10堂

名額:40人

報名截止:110/10/21(週四)

 
▌課程售價

NT$1,000元(本班無折扣)

 

課程簡介

根據英國伯明罕大學一項研究,銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量,避免各種疾病上身。
由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導,從平常的健身運動強度偏好切入,由淺入深學理並用了解正確運動姿勢,可以益於增加肌肉重量、改善肌肉強度,讓您有感的漸進式的肌力養成。
 
★每堂課程需自備瑜珈墊
 
適合對象

1、50歲以上樂活族,或有興趣者。
2、想要獲知增強肌力的專業訓練。
3、想要養成運動習慣及運動姿勢正確者。
 
講師介紹

盧淑雲老師

本校體育室教授

台北市立體育學院運動科學 研究所碩士

 

課程日期


10/28、11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/09、12/16、12/23、12/30

 

▌上課地點


本校南大校區(新竹市東區南大路521號)

 

注意事項

1.收據:如需開立統編或任何需求,請提前來電/來信告知。

2.課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與,不提供托嬰服務。

3.為響應環保,請您自備環保杯,不提供紙杯,謝謝。

4.課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。

5.退費辦法及核發證書相關規定

 

聯絡方式

如有疑問,請洽:

(03)571-5131 #78212 鄭小姐

【本課程與活動等相關內容,若有異動,請以實際開課為主,並且本單位保有講師及課程異動之權利。】

 

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