樂活漸進式肌力訓練計畫(110秋)
▌課程資訊
日期:110/10/28-12/30(週四)
時間:08:00-09:00
時數:10小時
堂數:10堂
名額:40人
報名截止:110/10/21(週四)
▌課程售價
NT$1,000元(本班無折扣)
▌課程簡介
根據英國伯明罕大學一項研究,銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量,避免各種疾病上身。
由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導,從平常的健身運動強度偏好切入,由淺入深學理並用了解正確運動姿勢,可以益於增加肌肉重量、改善肌肉強度,讓您有感的漸進式的肌力養成。
★每堂課程需自備瑜珈墊
▌適合對象
1、50歲以上樂活族,或有興趣者。
2、想要獲知增強肌力的專業訓練。
3、想要養成運動習慣及運動姿勢正確者。
▌講師介紹
盧淑雲老師
本校體育室教授
台北市立體育學院運動科學 研究所碩士
▌課程日期
10/28、11/04、11/11、11/18、11/25、12/02、12/09、12/16、12/23、12/30
▌上課地點
本校南大校區(新竹市東區南大路521號)
▌注意事項
1.收據:如需開立統編或任何需求,請提前來電/來信告知。
2.課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與,不提供托嬰服務。
3.為響應環保,請您自備環保杯,不提供紙杯,謝謝。
4.課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
▌聯絡方式
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