樂活漸進式肌力訓練計畫(110夏)
▌課程資訊
日期：110/07/15-110/09/16(週四)
時間：早上 08：30-09：30
時數：10小時
堂數：10堂
名額：40人
報名截止：110/07/08(週四)
▌課程售價
NT$1,000元(本班無折扣)
▌課程簡介
根據英國伯明罕大學一項研究，銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量，避免各種疾病上身。
由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導，從平常的健身運動強度偏好切入，由淺入深學理並用了解正確運動姿勢，可以益於增加肌肉重量、改善肌肉強度，讓您有感的漸進式的肌力養成。
★每堂課程需自備瑜珈墊
▌適合對象
1、50歲以上樂活族，或有興趣者。
2、想要獲知增強肌力的專業訓練。
3、想要養成運動習慣及運動姿勢正確者。
▌講師介紹
盧淑雲老師
本校體育室教授
台北市立體育學院運動科學 研究所碩士
▌課程日期
07/15、07/22、07/29、08/05、08/12、08/19、08/26、09/02、09/09、09/16
▌上課地點
使用Google meet遠距教學
▌聯絡方式
如有疑問，請洽：
(03)571-5131 #78212 鄭小姐
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
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