樂活漸進式肌力訓練計畫(109秋)
▌課程資訊
日期:109/09/29-109/11/19(每週二、四)
時間:08:00-09:00
時數:15小時
堂數:15堂
名額:40人
報名截止:109/09/22(週二)
▌課程售價
NT$1,500元(本班無折扣)
▌課程簡介
根據英國伯明罕大學一項研究,銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量,避免各種疾病上身。
由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導,從平常的健身運動強度偏好切入,由淺入深學理並用了解正確運動姿勢,可以益於增加肌肉重量、改善肌肉強度,讓您有感的漸進式的肌力養成。
▌適合對象
1、50歲以上樂活族,或有興趣者。
2、想要獲知增強肌力的專業訓練。
3、想要養成運動習慣及運動姿勢正確者。
▌講師介紹
盧淑雲老師
本校體育室教授
台北市立體育學院運動科學 研究所碩士
▌課程日期
109/9/29、10/6、10/08、10/13、10/15、10/20、10/22、10/27、10/29、11/3、11/5、11/10、11/12、11/17、11/19
▌上課地點
本校南大校區(新竹市東區南大路521號)
▌報名方式
現場報名:週一至週五8:30~17:00(中午12:00-13:00休息),請備齊身分證、現金,逕至本校行政大樓3樓推廣教育中心辦理。(新竹市東區南大路521號)
▌注意事項
1.註※具志願役退除役官兵身分者,參加課程後2個月內向新竹榮民服務處申請補助,如有相關疑問請電洽新竹榮服處就業站 (03)5750666分機308-310。
2.收據:如需開立統編或任何需求,請提前來電/來信告知。
3.課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與,不提供托嬰服務。
4.為響應環保,請您自備環保杯,不提供紙杯,謝謝。
5.課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
▌聯絡方式
如有疑問,請洽:
(03)571-5131 #78212 鄭小姐
【本課程與活動等相關內容,若有異動,請以實際開課為主,並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
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【下期簡章通知】樂活漸進式肌力訓練計畫
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※本表單僅作為通知課程上架使用,不代表完成課程報名
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