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樂活漸進式肌力訓練計畫(109秋)

肌力

 

▌課程資訊

日期:109/09/29-109/11/19(每週二、四)

時間:08:00-09:00

時數:15小時

堂數:15堂

名額:40人

報名截止:109/09/22(週二)

 
▌課程售價

NT$1,500元(本班無折扣)

 

課程簡介

根據英國伯明罕大學一項研究,銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量,避免各種疾病上身。
由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導,從平常的健身運動強度偏好切入,由淺入深學理並用了解正確運動姿勢,可以益於增加肌肉重量、改善肌肉強度,讓您有感的漸進式的肌力養成。
 
 
適合對象

1、50歲以上樂活族,或有興趣者。
2、想要獲知增強肌力的專業訓練。
3、想要養成運動習慣及運動姿勢正確者。
 
講師介紹

盧淑雲老師

本校體育室教授

台北市立體育學院運動科學 研究所碩士

 

課程日期


109/9/29、10/6、10/08、10/13、10/15、10/20、10/22、10/27、10/29、11/3、11/5、11/10、11/12、11/17、11/19

 

▌上課地點


本校南大校區(新竹市東區南大路521號)

 
報名方式

現場報名:週一至週五8:30~17:00(中午12:00-13:00休息),請備齊身分證、現金,逕至本校行政大樓3樓推廣教育中心辦理。(新竹市東區南大路521號)

 

注意事項

1.註※具志願役退除役官兵身分者,參加課程後2個月內向新竹榮民服務處申請補助,如有相關疑問請電洽新竹榮服處就業站 (03)5750666分機308-310。

2.收據:如需開立統編或任何需求,請提前來電/來信告知。

3.課程嚴禁旁聽,亦不可攜眷參與,不提供托嬰服務。

4.為響應環保,請您自備環保杯,不提供紙杯,謝謝。

5.課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。

6.退費辦法及核發證書相關規定

 

聯絡方式

如有疑問,請洽:

(03)571-5131 #78212 鄭小姐

【本課程與活動等相關內容,若有異動,請以實際開課為主,並且本單位保有講師及課程異動之權利。】

 

 

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【下期簡章通知】樂活漸進式肌力訓練計畫

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※本表單僅作為通知課程上架使用,不代表完成課程報名
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